10 Peralatan Fitness Terjangkau Terbaik untuk Latihan di Rumah
Aku akan dengan senang hati membantumu dalam hal itu. Berikut artikelnya:
Dalam beberapa tahun terakhir, popularitas olahraga di rumah telah melonjak, dengan semakin banyak orang memilih untuk membuat pusat kebugaran di rumah sendiri. Tren ini semakin dipercepat oleh pandemi global, yang menyebabkan penutupan banyak fasilitas kebugaran tradisional. Akibatnya, permintaan akan peralatan kebugaran dengan harga terjangkau dan dapat digunakan dalam kenyamanan rumah sendiri semakin meningkat. Jika Anda ingin mendirikan gym di rumah tanpa menghabiskan banyak uang, berikut adalah 10 pilihan peralatan kebugaran terjangkau yang dapat dipertimbangkan.
1. Resistance Band: Resistance band serbaguna, portabel, dan hemat biaya. Mereka dapat digunakan untuk berbagai macam latihan, termasuk latihan kekuatan, peregangan, dan rehabilitasi.
2. Lompat Tali: Lompat tali adalah peralatan sederhana namun efektif untuk latihan kardiovaskular. Ini juga sangat terjangkau dan tidak memakan banyak ruang, menjadikannya pilihan bagus untuk latihan di rumah.
| Model | Tabung(a) | Batang(b) |
|---|---|---|
| 1801-A | 1/4 | 1/4 |
| 1801-C | 1/4 | 3/33 |
3. Dumbel: Dumbel adalah pilihan klasik untuk latihan kekuatan, dan tersedia dalam berbagai macam beban untuk disesuaikan dengan tingkat kebugaran yang berbeda. Carilah dumbel yang dapat disesuaikan untuk memaksimalkan keserbagunaan dan efektivitas biaya.
4. Bola Stabilitas: Bola stabilitas adalah alat yang hebat untuk latihan penguatan inti dan keseimbangan. Harganya juga relatif murah dan dapat digunakan untuk berbagai jenis latihan.
5. Matras Yoga: Baik Anda sedang berlatih yoga, Pilates, atau latihan beban tubuh, matras yoga berkualitas baik sangat penting. Ini memberikan bantalan dan dukungan untuk latihan Anda dan dapat ditemukan dengan harga terjangkau.
6. Kettlebell: Kettlebell adalah alat yang luar biasa untuk latihan seluruh tubuh, dan tersedia dalam berbagai bobot untuk mengakomodasi tingkat kebugaran yang berbeda. Harganya juga relatif terjangkau dibandingkan alat fitnes lainnya.
7. Rol Busa: Rol busa adalah alat yang berharga untuk pelepasan myofascial mandiri, membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan fleksibilitas. Ini adalah cara hemat biaya untuk memasukkan pijatan sendiri ke dalam rutinitas pemulihan Anda.
8. Pull-Up Bar: Pull-up bar dapat dengan mudah dipasang di ambang pintu, memberikan cara yang nyaman untuk melatih kekuatan tubuh bagian atas. Ini adalah peralatan yang relatif murah yang menawarkan beragam pilihan latihan.
9. Bola Obat: Bola obat adalah alat serbaguna untuk latihan kekuatan dan pengondisian. Mereka datang dalam berbagai beban dan dapat digunakan untuk latihan yang menargetkan inti, tubuh bagian atas, dan tubuh bagian bawah.
10. Tabung Resistensi
